Тина Канделаки то и дело хвастается спортивным торсом и показывает тренировки. Но важная часть любой физической нагрузки – питание. В Instagram звезда раскрыла, как же не потолстеть к лету.
Фото: РИА НовостиРИА Новости
«Почему вы все время едите цветы?» – спрашивают Канделаки.
Нет, это не значит, что пора переходить на травоядную диету. Цветы – декор, которым питается наш мозг.
«Если вы украсите даже простую гречку, в мозг поступит дополнительный гормон удовольствия», – уверена звездная ведущая.
View this post on Instagram
В день Канделаки съедает около 1200—1300 калорий. Но у каждого должен быть свой индивидуальный расчет. Это зависит от массы тела, образа жизни.
Сладкое Тина разрешает, но только с натуральным сахаром – фрукты, ягоды, некоторые виды шоколада. А вот белый сахар нужно навсегда исключить из рациона.
Больше всего Канделаки ест белок. А, если очень хочется хлеба, то берет бездрожжевой.
Иногда ведущая прибегает к интервальному голоданию. Она есть 16/8. А готовит ей личный помощник. Он следует рекомендациям нутрициолога.
Ранее Тина Канделаки праздновала день рождения. «ФедералПресс» писал, что ведущая поблагодарила хейтеров.
Источник: rambler.ru
